Sessão de Yoga do Riso 

Ao participar de uma sessão de Yoga do Riso, você fará exercícios de respiração, alongamentos rápidos, jogos interativos e exercícios de riso variados, alternados ao som de “Ho,Ho e Há, Há,Há,Há” , que acompanhados de palmas simulam gargalhadas que aos poucos se torna autêntica.  A “ordem” em uma sessão é  “finja, finja até que atinja!”

Nosso cérebro não distingue a gargalhada simulada da verdadeira, e neste caso,  libera aos poucos a endorfina desde o início da sessão, produzindo  grande sensação de bem estar e relaxamento.

A  gargalhada massageia muitos de nossos órgãos internos e fortalece a musculatura abdominal, especialmente do abdômen. A Yoga do Riso pode trazer diversos benefícios, tais como: melhora no desempenho da produtividade, levanta a auto-estima e muitos outros. 

Ao final da sessão fará um exercício de relaxamento, que será concluído com afirmações grupais pela felicidade e paz mundial.

As sessões são contraindicadas para pessoas com cirurgias recentes, herniações e problemas cardiorrespiratórios graves.