Aula inaugural com gargalhadas no Creati/UPF

A técnica desenvolvida por um médico indiano garantiu boas gargalhadas na aula inaugural dos alunos do CREATI/UPF. A atividade oferecida pela líder em Yoga do Riso, Lúcia Görgen transformou sorrisos tímidos em divertidas gargalhadas. “Um dos objetivos da Yoga do Riso é promover a paz mundial, além de ser algo com grande impacto na potencialização do bem-estar e saúde das pessoas. Auxilia no combate ao estresse, melhora a autoestima, aumenta a produtividade e também a criatividade”, explicou Lucia, que também é enfermeira especialista em saúde coletiva.

Já no inicio dos exercícios de riso, a energia contagiante tomou conta do auditório Biomédico da Faculdade de Medicina da UPF no campus II. As dinâmicas que brincam com a gargalhada no celular, e entre outras fez com que a Maria da Graça Nascimento se sentisse ainda mais feliz: “Ficou um sentimento de paz, de alegria e harmonia. Foi realmente muito bom.” Declarou.

Yoga do Riso

A ioga tradicional é conhecida por trazer o equilíbrio entre mente e o corpo, mas uma modalidade desenvolvida pelo médico indiano Madam Kataria, em 1995, aliou os benefícios desta prática milenar com os da gargalhada, aí surgiu a Yoga do Riso, que mistura gargalhadas aos exercícios de respiração, alongamentos rápidos e jogos interativos.

As pesquisas apontam que nosso cérebro não diferencia a gargalhada simulada da genuína e se o riso for de maneira forçada, mesmo assim, estamos liberando, a endorfina, conhecida por ser um analgésico e antidepressivo natural. Aos poucos o riso espontâneo toma conta da sessão e os participantes começam a sentir uma sensação imensa de bem estar e relaxamento, que estimula mais de 400 músculos do nosso corpo e fortalece o sistema imunulógico.

Quem tiver interesse em conhecer a Yoga do Riso, pode entrar em contato pelo e-mail: yogadorisopassofundo@gmail.com ou pela fanpage da Yoga do Riso Passo Fundo no Facebook ou ainda pelo telefone 9976 2199.